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简单才真
2022-11-26 16:28减脂晚餐
晚餐早点吃
100g牛腱子肉+1个粉丝猪肉包+1个红豆玉米奶油包+1瓶酸奶。
目前142斤。初始减肥体重193斤。
身高181加果更多操作
我也说一句...
Tenminutes
引用：有食谱吗，现在195，身高175。。。。我巅峰期大胖子。肥猪，也才193，你比我矮195.是不是成了小胖墩 详情回复
回复2022-11-26 16:32天边有云
引用：我巅峰期大胖子。肥猪，也才193，你比我矮195.是不是成了小胖墩是的，腿上都有肥胖纹，还是肥胖遛 详情回复
回复2022-11-26 16:28冬天_凯
引用：体重可以了 多上力量增肌再瘦10斤，当细狗。也在增肌 详情回复
回复2022-11-26 16:37JohnRebirt
再瘦10斤，当细狗。也在增肌
回复2022-11-26 16:29来者不易
引用：是的，腿上都有肥胖纹，还是肥胖遛赶紧减肥 再胖容易瘦下来留皮 你这太重了 我重了5年今年3个月改变了自我 详情回复
回复2022-11-26 16:39天外飞龙
引用：赶紧减肥 再胖容易瘦下来留皮 你这太重了 我重了5年今年3个月改变了自我关键怎么减啊，有app推荐吗，这个月就早上和中午吃，晚上不吃饭太饿了， 详情回复
回复2022-11-26 16:29五行缺钱
关键怎么减啊，有app推荐吗，这个月就早上和中午吃，晚上不吃饭太饿了，
回复2022-11-26 16:28像个小丑
3个月瘦这么多？牛啊 楼主一天多长时间什么运动
回复2022-11-26 16:29
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