柳叶刀杂志最新研究报告表明并不是这样,人的膝盖等关节是有寿命的,磨损越快老得越快,这也就是运动员为什么后期一身毛病的主要原因,特别是登山,跑步,骑自行车等高强度使用膝盖等关节的行为,加速了膝盖滑膜液的过度吸收,后果不堪设想
你能坚持运动后,再去思这问题,
过度
看看运动员的平均寿命· 运动适量就好
普通人的运动,离过度使用差了十万八千里
普通人的运动量没法和运动员比
关键词高强度
普通人有几个能够达到的
行了 大家都知道你想锻炼成运动员了 啥时候拿冠军啊
多做下蹲,扎马步,坚持床上运动才是正确方向
看看那些科学家院士 整天呆在办公室实验室 一个个都是九十多一百岁 你就明白 生命在于静止
运动员8小时锻炼制,适度加班,你做到了吗
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