专家说长期十点半之前入睡的人比0点以后入睡的人衰老速度慢59%以上
10点睡,凌晨1点起来算吗?
能,我30多.天天10点睡 运动 护肤 别人说我像高中生
假
我已经坚持了3年的10点半前睡了
这个好像有点道理
早睡肯定比晚睡好
防不防不一定,不容易早死是肯定的
让你早睡是为了保证睡眠时间,你天天1点睡 睡到12点 一样抗衰老
规律且饱足的睡眠就行
我只知道我一点睡半年了,开始感觉精神还有身体上越发脆弱
我只知道我一点睡半年了,开始感觉精神还有身体上越发脆弱
我只知道我一点睡半年了,开始感觉精神还有身体上越发脆弱
大都数不都是为了卖东西的说词吗,心态好,睡眠够时长就行。
说实在的早点睡一定好,我每天1点睡觉大半年了感觉身体差了很多。
只是习惯了晚睡而已
每天足够的睡眠跟几点睡没关系,我就是看上去比真实年龄小十一二岁的。
正解,有几个专家活过70的?听80岁以上的聊养身比听专家的有用,多吃肉多喝酒多看妞多锻炼身体比什么都有用
过度劳累透支身体才是衰老的快,建议不要上班每天养生
基因
那我早上10点睡是不是活着活着成婴儿了
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