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我也说一句...

  • 停了又起

    来源bilibili https://m.huxiu.com/article/1825701.html?type=video

    回复2023-12-14 10:33

  • 花开Kz

    好像挺有道理的，但是三个鸡蛋是不是消化不了，会浪费啊

    回复2023-12-14 10:39

  • 萌宅

    胆固醇会高起来吗？

    回复2023-12-14 10:41

  • 握着の婞諨

    就是连蛋黄也要吃哦？

    回复2023-12-14 10:43

  • 呦儿の园

    吃生的搅拌均匀的还是水煮蛋还是油煎荷包蛋？

    回复2023-12-14 10:35

  • 隐身守候

    引用：吃生的搅拌均匀的还是水煮蛋还是油煎荷包蛋？

    生的成本大，煎的油大，水煮肯定最好

    回复2023-12-14 10:34

  • 宁缺毋滥

    我咋听说一天最多两个蛋

    回复2023-12-14 10:40

  • 幸福快乐

    家用 健身房 没一个准的 那东西要去医院 骨密度测试 或者水下称重 再就是 现在谁吃早餐 张玉蛟教授不吃早餐 8 16好多年

    回复2023-12-14 10:37

  • 如余得氺

    引用：我咋听说一天最多两个蛋

    因人而异。好多奥赛冠军男士也一他只敢吃一个全蛋 50个以上蛋清 倒不是胆固醇 怕脂肪多了 鼓励鸡蛋是好胆固醇随便吃的 是堆鸡蛋协会的人 网上都能查到

    回复2023-12-14 10:35

  • 糖淉箼

    肉蛋奶多吃蛋白质是对的
    蛋清随便吃 蛋黄可以扔

    回复2023-12-14 10:38

  • 同爱一个家

    我体重已经卡三周了！！！！！！！！！！！！！！！
    每天早餐一袋玉米粒或一个红薯一瓶脱脂牛奶一根小黄瓜一个水煮蛋
    中午水煮菜+肉或鸡蛋炒菜+一个红薯，基本都是少油或无油
    晚上和中午差不多

    回复2023-12-14 10:42

  • 飞天流星

    引用：我体重已经卡三周了！！！！！！！！！！！！！！！
    每天早餐一袋玉米粒或一个红薯一瓶脱脂牛奶一根小黄瓜 ...

    晚上不吃 或者只吃玉米水煮菜 你应该又可以了

    回复2023-12-14 10:44
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