180 体重170 最近开始减肥 天天吃全麦面包 意大利面 鸡蛋 和蔬菜 饮料一口不喝 晚上六点以后不吃东西 现在158斤了
这么快,运动了吗
6,我只运动不节食,快一个月下来只瘦了两斤
只少吃不运动,没啥用,只减体重,没肌肉
几个月过去了,只减掉了衣服的重量。。。。
第一次减肥都很快,你这种太快,不是好事,现在你要做的是维持住,
运动了吗?
你要是没运动的话 很容易胖回来
前期受的都是水,只有脂肪 掉的满 还特别难
厉害啊
就有时候走走步
我身高180体重185,瘦不下来了
不瘦不行啊 我也是硬逼着自己瘦的
我这戒饮料戒的身上都哆嗦,以前这些年基本上每天两瓶碳酸饮料
那你晚上饿不饿
减脂才是王道
我182 200斤 好难减啊
小心后遗症,我第一次减肥的时候三个月从200干到160,后续慢慢发现身体有小问题了,太快不是好事,尽量还是运动吧。
哈哈哈
打算准备跑路 刚开始每天晚上跑个2-3公里
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