减肥期间,刚刚有氧运动一口气没停下来跳绳跳了3400个。
以前最高纪录自己的是2800,加油哦!
10几天瘦了16斤啦。
181身高,目前 146,打算瘦到135
打扰了,还以为你打破了三分钟的记录,告辞!!
当中肯定有休息的,怎么可能连续,连续3400个,有氧都变无氧了。
细狗,130斤细成猴子
水狗
牛逼
小心猝死
180,146斤还减肥?增肌才是重要的
八块腹肌练起来。
181,体重146还减肥?你是想当细狗?
我草 我180 160斤...
过来人奉劝你,靠有氧和节食那叫减重,不叫减肥,你这减轻的10几斤里面最多能有个几两是脂肪,其他全是水,当然还有流失的本来就为数不多的肌肉。你一旦恢复正常饮食,10几斤也就几天就涨回来了。
太轻了。。。181至少要150才健康
我跟你一样140左右 感觉上身一点肉没有
178,143斤,跳绳100个已经要死要活了…
跟着抖音燃脂,一组3分钟, 每天做5组,坚持了2个月了,明显小肚腩消了一圈。
打扰了,还以为你打破了30秒的记录,告辞!!
一天跳几个几组
一天发几十个贴子,
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