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故乡成了远方
2022-09-05 23:20减肥贴统一回复（6天减肥10斤）
目前已经在疯狂减肥，可以说相当成功，上午发了个贴，很多吧友私信我要教程，下面简单说下我的食谱
早餐:2个水煮鸡蛋（不吃蛋黄）
中餐:荞麦方便面或者荞麦面（60g）水煮后+0脂油醋汁+50g鸡胸肉
晚餐:一天不吃，隔一天吃100g圣女果+半个苹果
三餐控制在8小时，16小时要空腹，晚上6点前不能吃，晚上8点跳绳500-1000这有什么。我早上起来不吃。中午喝水。晚上把场子拉出来洗洗。过了好几天就一副骨头在那里了。 加果更多操作
我也说一句...
好久不见
真会作死
回复2022-09-05 23:31春夏秋冬雨晴天
打错了，晚上6点后不吃
回复2022-09-05 23:22龙脉执手
6天10斤 就是脱水
回复2022-09-05 23:23我的另一
引用：这样会饿死吧这几天都饿的睡不着，已经习惯了，所以现在能适应的
回复2022-09-05 23:26一只鱼ya
这是清理肠胃
回复2022-09-05 23:30学不会伪装
多吃点高蛋白的虾啊牛肉啊，瘦的更快
回复2022-09-05 23:26外面好热
你这样会反弹的更厉害
回复2022-09-05 23:28过期心动
这样会饿死吧这几天都饿的睡不着，已经习惯了，所以现在能适应的回复2022-09-05 23:28木瑾年华
除了跳绳还有其他运动么
回复2022-09-05 23:22各自安好
真年轻 等你成功也废了半条命 而且反弹很快
回复2022-09-05 23:26美好时光
作死式减肥，其实不用吃那么少，控制卡路里摄入，吃啥都行。不然早晚连人带盒5斤
回复2022-09-05 23:29
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