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櫻花雨落
2022-07-10 22:32减肥吃这种燕麦可以吗
还是哪一种比较好？代替晚饭（午饭正常吃，有跑步，就已经跑了一个多月了）
加果更多操作
我也说一句...
我不认识
引用：1个月减了多少斤？经常约饭，减了5-6斤
回复2022-07-10 22:38落花ぴ
少吃些碳水，多吃蛋白质与素菜
回复2022-07-10 22:33沧海人生
可以
回复2022-07-10 22:39人在旅途
引用：少吃些碳水，多吃蛋白质与素菜蔬菜不是说燕麦顶晚餐还是不错的，减肥
回复2022-07-10 22:43小小的生活
纯燕麦没问题 可以吃 控制量 这个热量也不低 最好放在早上
回复2022-07-10 22:44我本善良
跑了快20天了，重了3斤
回复2022-07-10 22:43微笑也不一定快乐
全天尽量不碰糖，晚上不吃碳水，吃点蔬菜，鱼肉，鸡胸肉之类就可以！
回复2022-07-10 22:42命里自知
闻到燕麦就想吐，虽然对健康肠胃不错，实在吃腻了
回复2022-07-10 22:39满天飞
告诉你个办法的 我自己试过 不会饿着 也慢慢瘦下来 就买这种 然后每天起码有一餐拿这个代替大米 菜照样吃· 坚持一次月能看到很明显的效果
回复2022-07-10 22:33
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