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神马都是浮云
2022-04-18 11:11减肥记录
当初随便一个想法竟然坚持下来，基本上已经达成目标了，方法就是少吃多运动，减肥没有捷径只有坚持！
1650251509279.jpg (125.03 KB, 下载次数: 1)太多人问等会我重新来一个贴 加果更多操作
我也说一句...
visoff
跑步吗还是啥运动。我现在一天一顿饭还是减不下来
回复2022-04-18 11:13善者不来
知道了退下吧。
回复2022-04-18 11:21一帆风顺
你那个少吃多运动说的太笼统了
请详细说说，做什么运动，少吃怎么个少吃法回复2022-04-18 11:18虚伪的世界
牛啊牛啊，详细的方案有吗
回复2022-04-18 11:21wnnnh66
引用：你那个少吃多运动说的太笼统了
请详细说说，做什么运动，少吃怎么个少吃法运动网上视频一大堆，有些简单的动作，什么开合跳之类的，只要你想，随时可以动起来
回复2022-04-18 11:21苏家旧人
我去年8月开始的 不运动，注意不吃肥肉，各种肉汤之类的。 也减下去二十几斤了。
回复2022-04-18 11:12头像选的好
不大2个月减了32斤？
回复2022-04-18 11:13余默
引用：什么运动？我现在正好是你的最好体重。你每天怎么吃怎么运动，详细说一下低碳饮食，一天控制热量，留大概400左右的热量缺口，然后跑五公里，跑一天休息一天
回复2022-04-18 11:14寳賏儭儭
有增肥秘诀吗
回复2022-04-18 11:24不是新人
你那个少吃多运动说的太笼统了请详细说说，做什么运动，少吃怎么个少吃法运动网上视频一大堆，有些简单的动作，什么开合跳之类的，只要你想，随时可以动起来
回复2022-04-18 11:20
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