櫻花雨落

2024-01-06 17:07

聊聊减肥。心态。目标。

搞副业减肥行业好多年了。。自己有点肥不像话
一直想减肥，天天想。快两年了好像
懒 每天吃零食 晚上吃吃吃
没有理由没有目标 找不到。每天都想开始减肥，但说服不了自己
减肥最主要的就是一个强大目标，别说什么为了健康，那是自我欺骗，你可以说我变帅，变性感有人喜欢，也比自我欺骗坚持的久。
这次我的理由是突然bbs看到。胖了纹身啊，piercing，负面作用大，马上立刻执行减肥-_-||
严格8-16
只吃中午 晚上。满足身体每kg1-2g蛋白质 低碳低油 不吃水果也基本不吃蔬菜（从小个人习惯，拒绝果糖拒绝农残和植物毒素）
但是吃菜是减肥好处是可以纤维填满你的肠胃（虽然现在蔬菜纤维也不多了）
水果我推荐西柚 柠檬。或者黄瓜-_-||
前两周。可能老婆那个洞不让弄？。连续溃疡 三个 两次。。
8 16后，饿的感觉。想吃的感觉终于木有了
减肥60天了，裤子w36已经w32
因为有记录11月5日。3块钱一斤的沙琪玛买了15包，吃了一包，其他全送人了-_-||

美国bmi标准 187 74.9就结束,努力保持 再增几个纹身和PIERCING -_-||

你们的目标是什么？
记得有位东北的可爱妹妹，很开放 她跟我说减肥就是为了勾引男人！ 我们经常会聊几个夜晚-_-||-_-！！

哦对。这种热量缺口。尽量进口复合维生素片必备

真够啰嗦的-_-|| 今日午餐是烤牛羊肉4串 纯虾滑 10个左右。还点了个渔家小青菜-_-|| 一个地瓜面荠菜包子
晚餐 青岛排骨米饭中午点好了。半份米饭和老婆吃一份排骨 再开俩优形鸡胸肉
霸王餐嘛。上俩图 哈哈