也不多跑,一周一次10公里,6分30左右配速,平均120的心率。跑步坚持了五六年,假期会跑多点。平时一个月60公里,暑假能跑120公里这样。
现在静息心率50左右。不知道老铁们是多少,交流一下。
50好像低了吧
近两年才跑,基本60出头,晚上睡觉有时能到50以下,
是啊
挺好
五六十差不多。
我基本70左右
基本天天五公里,一月休一天那种。50左右,或者48.9的样子
手环显示69,断断续续跑了两年
经常跑步低于60正常
我体检是58
正常,我以前跑马拉松50几,睡觉最低降到40以下
50-60
你这跑量也不大配速也不高,静息心率感觉有点低
10公里跑一休一,510左右配速,现在躺着心率58
每天5,6公里,55左右
10km耗时多久吖
没跑步,平时不锻炼不运动,平时静息心率80-85,走路心率110
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