美好时光

别这样

缺心眼儿

可以。但是不经济。需要粪便和基因检测。去日本做
如果选择性价比可以天天2l可乐啥的来两瓶 炸鸡只吃鸡翅中-_-|| 糖尿病别找我

从零开始88

那怎么办，想涨个2

爱哭的毛毛虫

健身就好了，直接开始增肌

撞进你怀里

增肌粉要配合健身训练课程的，不是你坐着不动就能增肌

故事，还未完

增肌粉就是蛋白粉，那是健身练肌肉的。要胖就是上可乐炸鸡

风筝与风

注意肾脏代谢，不能猛喝不运动。你还不如去撸麦当劳薯条，抖音直播间可以抽免费的

Murder

170 150，换换吧

蓦然回首

每天一瓶啤酒

星空浪漫

配合锻炼吧（练三休一，胸背腹部各一天，我不练腿）
我阳了之后胖了18斤，12月初170，102斤左右，现在121。2月底开始增重，早上、练后（下午锻炼）、睡前各一勺增肌粉，光喝粉也不够，那时候平均一天6顿，也不是顿顿都吃很多，瘦子通病，胃口差一顿吃不下太多，差不多摄入碳水是体重2.5倍，不过期间吃太多麦当劳了，常年久坐，肚子挺多脂肪，最近在减脂，不追求那种肌肉男的身材，王嘉尔那样就可以了，减减脂差不多了，最好吃干净点，别脏增肌

就几分钟而已

多看岛国A 片。然后打飞机。然后肚子就会饿。你就会疯狂吃东西，几天就长胖了。

海风掠过北极光

没用的，长不胖是肠胃问题，别听他们吹牛逼什么可乐炸鸡，吃唐僧肉都没用，不会胖的

逝水无痕

很有道理我就是，楼主还是解决自身问题。

我能学来

碳水计算不麻烦吗？