常年都是115斤,身高178,今天听说增肌粉可以变胖,真的可以吗
别这样
可以。但是不经济。需要粪便和基因检测。去日本做
如果选择性价比可以天天2l可乐啥的来两瓶 炸鸡只吃鸡翅中-_-|| 糖尿病别找我
那怎么办,想涨个2
健身就好了,直接开始增肌
增肌粉要配合健身训练课程的,不是你坐着不动就能增肌
增肌粉就是蛋白粉,那是健身练肌肉的。要胖就是上可乐炸鸡
注意肾脏代谢,不能猛喝不运动。你还不如去撸麦当劳薯条,抖音直播间可以抽免费的
170 150,换换吧
每天一瓶啤酒
配合锻炼吧(练三休一,胸背腹部各一天,我不练腿)
我阳了之后胖了18斤,12月初170,102斤左右,现在121。2月底开始增重,早上、练后(下午锻炼)、睡前各一勺增肌粉,光喝粉也不够,那时候平均一天6顿,也不是顿顿都吃很多,瘦子通病,胃口差一顿吃不下太多,差不多摄入碳水是体重2.5倍,不过期间吃太多麦当劳了,常年久坐,肚子挺多脂肪,最近在减脂,不追求那种肌肉男的身材,王嘉尔那样就可以了,减减脂差不多了,最好吃干净点,别脏增肌
多看岛国A 片。然后打飞机。然后肚子就会饿。你就会疯狂吃东西,几天就长胖了。
没用的,长不胖是肠胃问题,别听他们吹牛逼什么可乐炸鸡,吃唐僧肉都没用,不会胖的
很有道理我就是,楼主还是解决自身问题。
碳水计算不麻烦吗?
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