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ssrtt
2022-11-15 23:32已经有一两个月没吃米饭了，感觉大肚子并没有瘦下来
不喝酒，只是一天做在电脑前，不运动，不吃米饭后多吃了蔬菜和零食牛肉干这些
加果更多操作
我也说一句...
HAHAHAHAHA
零食
回复2022-11-15 23:35旅途人生
少吃多运动
回复2022-11-15 23:41肖云龙啸
不动的话，不出意外应该瘦不了
回复2022-11-15 23:41少年的你
我只有130来斤，却总是感觉小肚子越来越大，难受，穿衣服前面突出一块，特别是穿个腰带。我每天晚上睡觉前还要上床运动一番，都下不来
回复2022-11-15 23:37YangYang
你都吃零食了，还说啥呢
回复2022-11-15 23:41superman
我两个月加6天没吃晚上，早上全麦面包，中午随便，晚上鸡蛋两个，鸡胸肉3两，圣女果6个，黄瓜半根，玉米半根，两个月瘦了11斤了
回复2022-11-15 23:42风行天涯
21世纪了还不能科学减肥吗
回复2022-11-15 23:40Bi8bo
上床运动? 30个仰卧起坐你能吗
回复2022-11-15 23:36奉孝若在
主要还是肉零食，谁和你说大米和减肥有关系。。。。？我一天4顿米饭+青菜，中午偶尔吃点肉，经常打篮球，今年从年初的将近180多现在瘦到160了啊。
回复2022-11-15 23:40c55ggg
体脂18%，依旧大肚子，肚子最难瘦，而且脂肪会集中到肚子上。
回复2022-11-15 23:45快乐至上
你说这，我小度300天打卡下拉 一斤没掉......，每天最低16分钟中等强度运动才能打完卡
回复2022-11-15 23:35looyh
那就专门对腹部炼起来
回复2022-11-15 23:41雅典娜男神
仰卧起坐10个左右好像，俯卧撑也就3个左右
回复2022-11-15 23:44五行缺你
19世纪的减肥法
回复2022-11-15 23:42
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