打开龙卷风

2022-08-20 21:16

老哥们，跑步心率压不住，有没有法子

夜跑，温度不高，26度，5公里后心率压不住，是不是基础跑量不足导致，坐等大佬解答，感激不尽。25周岁，理论最佳心率155-158，5公里后直接165-170的心率了，一直下不来，到最后9-10公里直接心率到了180，不知道怎么办。步频170这样子，听着节拍器跑的。