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花好月圆
2022-05-16 22:48一个月胖了6斤，怎么办？
早餐都不吃
晚餐只吃燕麦牛奶 牛奶还是脱脂的
两天运动一次 30分钟
就这 一个月重了6斤去sh 午餐吃很多垃圾食品？喝很多饮料？天天一堆垃圾零食 加果更多操作
我也说一句...
瞳之深渊
午饭吃到撑？？？
回复2022-05-16 22:57如梦初醒
午餐吃很多垃圾食品？喝很多饮料？
回复2022-05-16 22:49浅月流歌
午饭吃到撑？？？午饭一般吃面条 比较饱的
回复2022-05-16 22:54期待未来
宵夜3斤油焖大虾+6瓶啤酒+一碟花生米，你怎么不告诉大家？
回复2022-05-16 22:51乐在其中
你这运动是增肌了吧。运动减少。早餐得吃。午餐不吃碳水。能快速减掉
回复2022-05-16 22:49虚怀若谷
早上可以吃，中午吃粗粮，晚上看你自己吧，最好能吃水果蔬菜沙拉之类的
回复2022-05-16 22:54好男人
牛，我一年都长不上6斤
回复2022-05-16 22:58卡巴
你是吃了饭做坐一天吧。很正常，以前做班的时候很容易胖
回复2022-05-16 22:54一介凡人
你这运动是增肌了吧。运动减少。早餐得吃。午餐不吃碳水。能快速减掉不知道是不是长肌肉了 照镜子也没长肚子啊
回复2022-05-16 22:56
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