下次要跑半马,在练习一个月,目前10公里配速4.35。
超过3分钟就不算早泄
跑步能治疗早泄么?边跑边泄
这速度半马140差不多
跑步能治疗早泄么?这个有啥关联哈哈
厉害,我刚开始锻炼,跑一千米都喘得不行
跑步能治疗早泄么?超过3分钟就不算早泄
多跑跑,多练练腿,充血快,更持久
刚开始跑吧,以后注意心率跑,不要觉得跑的快就好。
好快,我是龟速7分配速
这么快的速度,中间没按暂停的话,能坚持10公里很牛逼了
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