睡眠质量不好,有轻微动静就会醒来,然后翻来覆去的,怎么办?
那就找个安静的地方睡呗
转帖 试过有帮助酸枣仁/功效作用补肝宁心、敛汗酸枣仁含多种生物碱,例如欧鼠李叶碱、荷叶碱、原荷叶碱、去甲异紫堇定、N-甲基巴婆碱、酸李碱、5-羟基-6-甲氧基去甲阿朴啡、安木非宾碱D。酸枣仁还含酸枣仁环肽以及三萜类,例如白桦脂酸、白桦脂醇、美洲茶...更多食用贴士适合人群:虚烦不眠、惊悸怔忡者禁忌人群:有实邪郁火及患有滑泄症者注意事项:炮制:将酸枣仁熬水喝
应该是神经不太好吧。。你应该去医院问问。。
焦虑症
以前天热的时候天天跑步,睡眠挺好的,冬天太懒没运动了就这样子了
年龄大的通病神经衰弱吧以前天热的时候天天跑步,睡眠挺好的,冬天太懒没运动了就这样子了
上了三十以上开始有这种症状 有些二十来岁也有 很正常 经常深夜很难睡着 翻来覆去的躺着是吧 睡着不到半个小时 小小动静就吵醒 感觉自己想神经衰弱那样
白天睡觉多了 或者是有压力
走个2w步 啥毛病都没了
神经衰弱
大力输出一会就好了
![]() | 2023-01-07 22:08 |
![]() | 2023-11-07 13:37 |
![]() | 2023-07-10 02:27 |
![]() | 2023-08-25 05:22 |
![]() | 2022-06-07 23:17 |
![]() | 2022-01-18 19:23 |
![]() | 2022-01-18 19:22 |
![]() | 2022-01-18 19:16 |
![]() | 2022-01-18 19:15 |
![]() | 2022-01-18 19:15 |