历时两个月 最初75公斤
今天早上称了下65.8公斤
没有运动就是靠饮食
每天喝水2升左右
清淡饮食 早上牛奶燕麦+鸡蛋+坚果+小番茄
中午青菜+肉+玉米
晚上青菜+肉
吃完没有感觉到饿,偶尔吃一顿大餐。
减肥本来就是靠节食,运动只是辅助。可有可无
我到65之后就下不去了
期待你下个反弹的帖子
我卡66也好久了,今天刚突破,吃了两顿大餐
吃一顿分分钟钟回来,不能吃油水
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