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haha
2024-01-30 07:42减肥小有成果
历时两个月 最初75公斤
今天早上称了下65.8公斤
没有运动就是靠饮食
每天喝水2升左右
清淡饮食 早上牛奶燕麦+鸡蛋+坚果+小番茄
中午青菜+肉+玉米
晚上青菜+肉
吃完没有感觉到饿，偶尔吃一顿大餐。加果更多操作
我也说一句...
醉马不由缰
减肥本来就是靠节食，运动只是辅助。可有可无
回复2024-01-30 07:53云淡风轻
我到65之后就下不去了
回复2024-01-30 07:51小鹿乱撞
期待你下个反弹的帖子
回复2024-01-30 07:43君为红颜笑
引用：我到65之后就下不去了我卡66也好久了，今天刚突破，吃了两顿大餐
回复2024-01-30 07:51三寸旧城
吃一顿分分钟钟回来，不能吃油水
回复2024-01-30 07:43
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