心事重重感觉真的很焦灼,出去玩也被朋友说心不在焉的,好像也没什么压力啊?但就是睡短,压抑,到底怎么了呢
穷病
同上
还好了
我也是,最近生物钟疯了12.30睡,6点多准时醒。而且每天都一样真服了。今晚11点睡试试。。。
越来越短睡了
12.60是几点?1点睡5点醒吗
什么软件能检测睡眠
有这方面原因,但也扛得住啊
会不会猝死?
缺乏锻炼,12小时体力活干下去,倒头睡到第二天中午
大哥 我上次就是这么死的
系统的健康,需要搭配手环或者手表
适当给自己休息一下
坚持,要不然熬夜的赚的钱不够吃药的
打错字了
凌晨3点半睡得,5点半起的,现在看手机都辣眼睛。
倪海厦说每天睡够六小时就够了
压抑就是压力太大,我前两年也这样,我是入睡困难根本睡不着,我的建议是徒步就行了,每天出去走个30公里,下午回家直接倒头就睡,然后持续个十来天基本养成生物钟了
蜗牛睡眠
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