搜索
花开Kz
2023-09-13 23:07失眠睡觉小方法纯物理
B站或者听歌的去搜那种雷雨声助眠的那种。最好带着小的那耳机听，全身放松 轻轻呼吸一会就失去意识了，这个纯不吃药，偶尔失眠一两天很正常 一直失眠就不正常需要吃药了 反正我都是这种方法睡着。。
加果更多操作
我也说一句...
萌宅
失眠就是运动的少了，多运动比什么都好使
回复2023-09-13 23:09握着の婞諨
很多人有声音也睡不着
回复2023-09-13 23:12呦儿の园
引用：很多人有声音也睡不着那就只能自己找印记，例如要睡觉的时候怎么放松啥的记住，下次要睡觉就按这种方法。侧着睡躺着睡趴着睡哪种容易睡着。
回复2023-09-13 23:17隐身守候
我带着耳机听不到外界声音的话会感到没有安全感。。
回复2023-09-13 23:13宁缺毋滥
每个人方案不同，戴耳机就会不舒服。每种方案只能管用一段时间。
得了，我喝牛奶去了，褪黑素……回复2023-09-13 23:15幸福快乐
引用：每个人方案不同，戴耳机就会不舒服。每种方案只能管用一段时间。
得了，我喝牛奶去了，褪黑素……喝了尿不多吗 我喝了起马起3回
回复2023-09-13 23:18如余得氺
戴耳机睡觉，然后喜提中耳炎
回复2023-09-13 23:18
相关主题
 三伏天治疗失眠的好办法 | 2022-08-01 11:17 |
| 空调的正确使用省电方式！ | 2023-06-04 23:16 |
| 又失眠了 | 2022-12-12 04:42 |
| 熬夜加失眠真的很伤身体 | 2024-05-23 09:17 |
| 有没有控制睡眠的方法，经常失眠 | 2022-03-02 23:43 |
最新主题
| 失眠，这个我熟 | 2023-09-13 23:03 |
| 今天去驾照到期换证，真快啊 | 2023-09-13 23:01 |
| 向日葵远程助手，一点“连接”就蓝屏？ | 2023-09-13 22:47 |
| 老铁们，车位买了 | 2023-09-13 22:47 |
| 以后少买1分货。占地方 | 2023-09-13 22:46 |