我记得 我每次跑完步就喜欢来点红枣和巴旦木
半年胡吃海喝 又长了8斤
最近又打算跑跑步 减减肥 减一次肥 够我胡吃海喝一年
巴旦木属于坚果吧,热量炸弹,当然你要是一次只吃几粒当我没说
热量都不低,红枣含糖量还很高,你连糖都控不了,怎么减肥啊
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