要长胖就要吃够碳水,有多余的热量才会长肉,以每公斤体重需要5克碳水,50是公斤的人每天要吃够250克碳水,才会慢慢开始长肉。一般瘦子本身消化吸收能力就差,米饭面食大油的食物吃不进那么多,吃多了还容易消化不良或拉肚子。反而适得其反。我现在下午加餐改成吃这个了!100克里面有85克的碳水。哈哈晚上锻炼后再是一杯增肌粉。哈哈,我这个瘦子花了两年时间从100到132斤了,目标是到140我的任务就算完成了。
来了,
178身高,110斤
十几年了,一直都是一百一十多斤,吃不胖
这个科技感强吗?副作用大吗?
你这要是胖起来,身材相貌会变成另一个人!更帅了
我也想胖点53kg
你确定你是吃够了吗?还是本身觉得我每餐吃差不多就够了!
当然如果你本身吸收消化能力差的话就两说了
cy
你没事吧,这是儿童小孩子的辅食啊!!小孩子都能吃!就就是纯纯的碳水而已
瘦不好么~~~
类似小时候吃的米糊啦
一米8的身高,105斤的体重!你觉得这样好吗?
你不会真的以为小孩子的辅食没有科技吧,多少而已。你这个营养已经达不到你的需求了,估计是你的增肌粉起了效果。
来了,110身高,178斤
我174 最重的时候55KG 每餐吃大米饭2大碗就是不长肉 ,我老婆 172 60KG,每天都不敢多吃,就吃小半碗
都说,这个只是加餐而已,正餐外额外的加餐
1可能是你的消化吸收不好,吃进去的吸收率不高,2可能是和我以前一样是易瘦体质,自己本身的新陈代谢快,需要消耗的热量就多啊。
有没有能减重的
已买,希望有用
弱弱问下 女生可以吃吗
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