他说去年到今年瘦了20斤了。
和他聊天才了解到原来沙县小吃的鸡腿饭是妥妥的减脂餐!
一个鸡腿(不吃皮)优良的高蛋白
半个卤蛋:优良高蛋白
300g左右米饭:减脂碳水化合物刚刚好
几片蔬菜:膳食纤维
算是长见识了。。。
本来就是,减少碳水摄入,不就是少吃主食和甜食吗
关我屌事
确定他吃的是我们理解的沙县小吃吗?吃的是鸡腿还是鸡腿?不是累的?
⊙﹏⊙
活得真累
我舅舅就是健身的 他经常吃沙县 人家给他带饭问他吃啥他就说沙县 一个鸭腿饭 一个卤蛋 一个卤干子都是蛋白质 而且少油少糖少盐 比那些什么贵的离谱的减脂餐划算多了
厂饭免费吗
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