1公里以上,小腿肚就开始疼
是鞋不对,还是哪里不对啊?
每次跑每次疼
别问,问就是肾虚
人不对
跑前热身,跑后拉伸
160+
确实重了,先减肥吧,减个20再跑
长时间不运动 小腿肌无力 跑完揉吧,时间长了就适应了
跑前跑后做好拉伸,断断续续跑的话正常
疼就先快走
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