初中开始就胖,没瘦过
然后一个哥们说断糖和碳水,一个月能瘦20斤
我是182,然后一个月时间,午饭正常,晚上就是吃肉不吃饭,零食水果没变
最低减到168,这几天熬夜零食吃的好像有点多,172左右啥原理不懂,应该是低碳水吧,给吧友们做个参考
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