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风行天涯
2022-05-02 21:27【回馈吧友】说说我解决失眠睡不着的方案，吧友有其他方案的请补充
我长期睡眠不好，入睡困难，也在吧里提问过，结合自己的尝试，给失眠入睡困难的吧友一个我的亲身建议。
【1】如果是入睡困难，容易胡思乱想，可以试试左力乌灵胶囊，我用着还行，补肾健脑的，有助于睡眠；
【2】如果是轻度失眠，我说的是轻度，可以尝试一下褪黑素，京东上有卖的，挺便宜，重度失眠建议去医院专门治疗一下；
【3】如果有过敏性鼻炎的，可以尝试用酮替芬，小瓶装的，2块钱一瓶60片，那个吃了也可以帮助睡眠，前提是有过敏性鼻炎。
【4】睡觉时间尽量固定，这样容易调节生物钟。
1、2、3是我亲身实验的药，确实用，4就是废话。
吧友有其他方案，也可以补充。加果更多操作
我也说一句...
Bi8bo
我说的药都是比较便宜的
回复2022-05-02 21:35奉孝若在
引用：我相信你这个确实是试出来的方案。。。
乌灵胶囊挺不错的，不过长期吃，有点贵啊我是经常饱受睡眠的影响，结合之前吧友给的建议，加上自己的尝试。回馈给更多有需要的吧友。
回复2022-05-02 21:40c55ggg
我相信你这个确实是试出来的方案。。。乌灵胶囊挺不错的，不过长期吃，有点贵啊我是经常饱受睡眠的影响，结合之前吧友给的建议，加上自己的尝试。回馈给更多有需要的吧友。
回复2022-05-02 21:28快乐至上
引用：左力乌灵胶囊 京东蓝色包装那个吗 86元的81粒的吗 我妈失眠好几年了 好像没啥好法治疗对，活动价应该是76左右
回复2022-05-02 21:30looyh
引用：左力乌灵胶囊 京东蓝色包装那个吗 86元的81粒的吗 我妈失眠好几年了 好像没啥好法治疗对，活动价应该是76左右你失眠严重吗？多大了。用吃安眠药吗
回复2022-05-02 21:27雅典娜男神
引用：对，活动价应该是76左右你失眠严重吗？多大了。用吃安眠药吗31了，还没有那么严重
回复2022-05-02 21:31五行缺你
我是喝点白酒睡觉就比较好点
回复2022-05-02 21:36没有昵称
你失眠严重吗？多大了。用吃安眠药吗31了，还没有那么严重
回复2022-05-02 21:40JIMMY15091
乌灵胶囊没有乌灵孢子粉效果好，还便宜，佐力内部人有途径拿到货
回复2022-05-02 21:29流星花园
引用：吃褪黑素第二天混混沌沌的！用过一次就不敢用了。你这不算失眠
回复2022-05-02 21:40迁徙的候鸟
吃褪黑素第二天混混沌沌的！用过一次就不敢用了。你这不算失眠
回复2022-05-02 21:40打开龙卷风
别吃褪黑素，真的不好。第二天会人昏昏沉沉，当初买了两瓶，一瓶吃了几粒，一瓶直接未开封封到过期。
去买gaba软糖，我买的是美国那款，真心好！！！很自然就入睡的那张，第二天也不会昏沉。回复2022-05-02 21:36
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