我长期睡眠不好,入睡困难,也在吧里提问过,结合自己的尝试,给失眠入睡困难的吧友一个我的亲身建议。
【1】如果是入睡困难,容易胡思乱想,可以试试左力乌灵胶囊,我用着还行,补肾健脑的,有助于睡眠;
【2】如果是轻度失眠,我说的是轻度,可以尝试一下褪黑素,京东上有卖的,挺便宜,重度失眠建议去医院专门治疗一下;
【3】如果有过敏性鼻炎的,可以尝试用酮替芬,小瓶装的,2块钱一瓶60片,那个吃了也可以帮助睡眠,前提是有过敏性鼻炎。
【4】睡觉时间尽量固定,这样容易调节生物钟。
1、2、3是我亲身实验的药,确实用,4就是废话。
吧友有其他方案,也可以补充。
我说的药都是比较便宜的
我是经常饱受睡眠的影响,结合之前吧友给的建议,加上自己的尝试。回馈给更多有需要的吧友。
我相信你这个确实是试出来的方案。。。乌灵胶囊挺不错的,不过长期吃,有点贵啊我是经常饱受睡眠的影响,结合之前吧友给的建议,加上自己的尝试。回馈给更多有需要的吧友。
对,活动价应该是76左右
你失眠严重吗?多大了。用吃安眠药吗
31了,还没有那么严重
我是喝点白酒睡觉就比较好点
你失眠严重吗?多大了。用吃安眠药吗31了,还没有那么严重
乌灵胶囊没有乌灵孢子粉效果好,还便宜,佐力内部人有途径拿到货
你这不算失眠
吃褪黑素第二天混混沌沌的!用过一次就不敢用了。你这不算失眠
别吃褪黑素,真的不好。第二天会人昏昏沉沉,当初买了两瓶,一瓶吃了几粒,一瓶直接未开封封到过期。
去买gaba软糖,我买的是美国那款,真心好!!!很自然就入睡的那张,第二天也不会昏沉。
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