平时可以收腹挺胸改善仪态,每天卷腹一百个,跳绳三百个,配合服用左旋肉碱和vb。坚持半年,即可见到明显效果。胖子穿衣服不好看
坚持半年
循序渐进吧 刚开始这么大的运动量会拉伤肌肉
没有任何运动可以对局部减肥
我以为是刘耕宏
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