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HAHAHAHAHA
2022-03-12 10:49用牛排代替米饭能够减肥吗？身高170体重160
目前高尿酸，脂肪肝，肾结石，半月板损伤，身体糟糕透了。因为半月板损伤也不能跑步，所以打算从饮食方面入手减肥，不知道用牛肉代替米饭这样吃一个月能不能减下来？
加果更多操作
我也说一句...
旅途人生
同半月板损伤
回复2022-03-12 10:58肖云龙啸
理论上可以，少碳水
回复2022-03-12 10:58少年的你
再增长10斤 就双标170了 顶配啊
回复2022-03-12 10:58YangYang
少吃，能坚持住你就瘦了，一顿3口米饭或者一小碗稀饭，几个水煮菜叶子，水煮蛋，一个礼拜就10斤没了
回复2022-03-12 10:55superman
食量也要减少行
回复2022-03-12 10:57风行天涯
光吃不可能的 除非你一辈子控制饮食 你觉得可能么 到时候报复性增肥 更可怕
回复2022-03-12 10:50Bi8bo
晚上不吃主食就好了，什么牛排，鸡胸肉，青菜都可以吃，一个月瘦个3-4斤应该还是可以的
回复2022-03-12 10:50奉孝若在
lz 160斤确实超重
回复2022-03-12 10:53c55ggg
没有170的人所以据此推断你没有170哈哈
回复2022-03-12 10:56快乐至上
吃什么不是关键，关键是量！！！
回复2022-03-12 10:51looyh
增加蛋白 降低碳水都可以 不止牛排 想省钱可以买PDD的鸡排 一般也就3-4块一片 比牛排便宜70%的价格
回复2022-03-12 11:02
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