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玩坏de皮皮虾
2022-03-02 20:3733周岁要锻炼身体了
血脂正常值上限，尿酸正常值上限，轻度脂肪肝，睡眠不是很好，从刚开始一公里跑不下来，坚持一周，虽然成绩不好，但起码锻炼体力还是有效果的。吧友们撸毛注意身体啊！
加果更多操作
我也说一句...
平平安安
我是每天跟朋友打乒乓球 四局。 大概70分钟。
汗流浃背。
但是不过过多注意到疲惫不错的选择，你们是在哪里打球？ 不错的选择，你们是在哪里打球？ 回复2022-03-02 20:49上善若水
表多少钱啊
回复2022-03-02 20:46故乡成了远方
防微杜渐 祝健康
回复2022-03-02 20:48好久不见
夜跑不太好 晚上练练太极拳 比你这个管用
愿意跑步 早晨早点起 跑步回复2022-03-02 20:43春夏秋冬雨晴天
过来人提醒你注意膝盖，跑步不只需要努力，还要看天赋
回复2022-03-02 20:41龙脉执手
夜跑不太好 晚上练练太极拳 比你这个管用 愿意跑步 早晨早点起 跑步早上没时间，很早送孩子，接着上班
回复2022-03-02 20:44我的另一
不用天天跑，跑多了会脚痛，可以试着隔两三天跑一次，习惯之后以后会出现越炮越爽的状态，适当控制饮食，晚餐之后不要吃东西，一段时间后作息睡眠明显好多了
回复2022-03-02 20:38一只鱼ya
我是每天跟朋友打乒乓球 四局。 大概70分钟。汗流浃背。但是不过过多注意到疲惫不错的选择，你们是在哪里打球？
回复2022-03-02 20:39学不会伪装
我是每天跟朋友打乒乓球 四局。 大概70分钟。汗流浃背。但是不过过多注意到疲惫不错的选择，你们是在哪里打球？
回复2022-03-02 20:49外面好热
笑着看你撑几天
回复2022-03-02 20:41过期心动
别在这里劝了，大部分都没这个意识，我跟你一样的年龄，已经坚持游泳半年了，收益不少
回复2022-03-02 20:44
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