在健身房跑,每公里可以配速4分20.在户外配速只能4分30,跑步机太垃圾了。
一定不要买跑步机,户外跑,自己可以随意拉练,除了太冷,冻鼻子。北方-4度。
想问下 如果要跑10公里,是不是要备点水,跑5公里都不喝水,如果跑10公里,嗓子太干了。有啥好办法,什么水杯背起来舒服,就润润嗓子
只要能跑起来就是好事
地方老年人活动中心都有 自己网上买个机器的钥匙 几块钱 666
老哥户外跑穿的什么啊?我感觉穿运动服太臃肿,穿健身服又太冷了
只在床上跑 还有人陪练
老哥户外跑穿的什么啊?我感觉穿运动服太臃肿,穿健身服又太冷了是紧身衣吗
户外跑能晾衣服?
不用嘴巴呼吸,喉哝就不会太干。
老哥户外跑穿的什么啊?我感觉穿运动服太臃肿,穿健身服又太冷了下面,运动裤,上面一个背心T恤加一个运动长服带帽子的,带帽子跑
我户外跑配速更低…… 反而是跑步机跑着累
跑10就喝水??我20km都是跑完才喝
跑步机就是智商税
![]() | 2023-10-17 00:21 |
![]() | 2022-02-12 15:23 |
![]() | 2023-05-26 10:56 |
![]() | 2023-05-26 20:41 |
![]() | 2024-07-02 23:40 |
![]() | 2022-02-09 14:57 |
![]() | 2022-02-09 14:55 |
![]() | 2022-02-09 14:52 |
![]() | 2022-02-09 14:51 |
![]() | 2022-02-09 14:49 |