如题,去年上半年还只有148,昨天称都168了半年前是160,前3年只有130,毕业的时候110多。现在体重貌似控制不住了,一直在增加
吃肉不吃粉
主要还是控制吃的量
说起来简单,操作起来困难,因人而异
别指望运动,没啥作用
每餐少吃点,油炸食物,奶茶,酒,等等垃圾食品一口也不要吃
找个女朋友让她榨干
先断糖
少吃多动 这还要教 只是不想做而已
控制食量 多运动 祛湿
对子吃货,少吃真不容易。我也在减肥。尽量少吃,买舒服的鞋子,多出去转转
个人毅力,但吧友99%不要行。熬夜长时间逛吧贴,囤米油面零食
个人毅力,但吧友99%不要行。熬夜长时间逛吧贴,囤米油面零食真是这样
吃饱好减肥
吃完就减肥吃饱好减肥
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