练了一组腿，现在感觉屁股和大腿不是自己的了！

我也说一句...

kindle
今天没事隔一天你再试试一不小心就下跪了
2024-04-14 21:25
石头剪子布
闲
2024-04-14 21:31
later
镜子里的自己，还有床上15分钟起步，是我坚持下来的动力
2024-04-14 21:19
TTTT
引用：镜子里的自己，还有床上15分钟起步，是我坚持下来的动力
练的深蹲吗
2024-04-14 21:22
孤独城内一个人
引用：练的深蹲吗
光深蹲肯定不行，有氧无氧，咬肌到腿都得练
2024-04-14 21:30
aiq2500
办的挑战卡365一年，每月打卡18天，坚持10个月后终身卡，几个人组团去的这也是动力的来源，每天中午下班去，周一胸，周2背，周3肩，周四练胳膊，周五有劲的话连腿，练完腿废3天，练了有3个月了从89到目前80，身高183
2024-04-14 21:19
清明雨
引用：办的挑战卡365一年，每月打卡18天，坚持10个月后终身卡，几个人组团去的这也是动力的来源，每天中午下班去 ...
牛逼，可惜我这5线小农村，没有健身房，更没有你这样的365挑战年卡，羡慕啊
2024-04-14 21:30
碍你至深i
引用：光深蹲肯定不行，有氧无氧，咬肌到腿都得练
细说咬肌
2024-04-14 21:31
女神经届扛霸
你连续两天试试第三天你动都不想动练的部位酸痛到你体会就知道记得加强练
2024-04-14 21:23