快乐就好

2024-02-12 02:03

行动便是成功的一半

个人性格偏向不喜欢蹭热点，思辩可以，争辩毫无意义，把自己置身于舆论漩涡更是得不偿失！

不过刚好提到减肥这事，我也刚好减了20斤，倒是可以分享一下一点点心会！

电影《热·辣·滚·烫》应该是目前的娱乐头版头条，特别那位贾女士，把自己一年内减重100斤作为电影的卖点大肆宣扬，每天都是确实每天都是确实有点倒胃口。

某音平台一片褒扬之声，难道就没有持反对声音的博主？肯定是有的，但你持反对意见，并没得好任何好处……反倒会被水·军和大·聪·明喷一身……言归正传！


鸡汤一百句，不如践行一次。
一年100斤很难吗？
难！
平凡如我，四月也能减20斤！

行动起来，其实没有你想象中那么难。

我从去年10份开始，历时四个月，减20斤，到目前状态保护都还不错。

我运动是为了不让肌肉掉得太快，运动量也就跑跑步，工作还是很繁重，经常要加班到晚上10点，但不加班的晚上，我会去夜跑！

吃饭几乎都是外卖，我坚持只点白切鸡加两青菜，每天饮水不少于3升，工作期间会喝3~4杯咖啡。几乎不吃甜品或饮料（本来我就不喜欢吃甜的），水果也偶尔吃。作息无法规律，经常熬夜看电影到两三点（这仅代表个人行为，可能不利减重）！个人一直保持补充维生素片和喝牛奶的习惯！

马上行动便已成功的一半，吧友一起加油！