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我也说一句...

  • 雾非雾

    没用 得配合锻炼肌肉

    回复2023-09-08 12:18

  • 晚风

    运动量上去了 肌肉撕裂疼痛 需要补充蛋白质会有效果 运动量一般的话 普通食物补充就够了

    回复2023-09-08 12:14

  • 怪黍の逆袭

    引用：运动量上去了 肌肉撕裂疼痛 需要补充蛋白质会有效果 运动量一般的话 普通食物补充就够了

    单纯做个仰卧起做呢

    回复2023-09-08 12:22

  • 开心每一天

    引用：没用 得配合锻炼肌肉

    单纯做一个动作呢

    回复2023-09-08 12:16

  • 努力努力再努力

    仰卧起坐练腹肌的 瘦了自然就会有了 多练练俯卧撑 引体向上吧 有条件就去健身房撸铁吧

    回复2023-09-08 12:21

  • 万物皆自然

    这是增肌粉。当然瘦子可以吃，减肥的不要吃。

    回复2023-09-08 12:22

  • 佑手芜茗

    引用：仰卧起坐练腹肌的 瘦了自然就会有了 多练练俯卧撑 引体向上吧 有条件就去健身房撸铁吧

    健身房搞不了，适合在家搞的

    回复2023-09-08 12:15

  • 名字不好取

    引用：这是增肌粉。当然瘦子可以吃，减肥的不要吃。

    体重不过百

    回复2023-09-08 12:16

  • 过眼云烟

    引用：健身房搞不了，适合在家搞的

    花百十元钱 买两个20KG 可调节重量的哑铃 足够让你在家练出一身肌肉了

    回复2023-09-08 12:12

  • 随性随风

    看错了 这个是增肌粉 是提高运动表现的 你应该买蛋白粉 价格要贵点

    回复2023-09-08 12:15

  • 三岁半男孩

    一点卵用没有，亲测

    回复2023-09-08 12:21
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