最近减肥,低碳每天吃意大利面,全麦面包水煮菜一类的,喝了三十多年的饮料戒了,之前每天喝两瓶基本上,现在腿总想抖,查了说是戒糖和碳水的原因,大家说有这个原因吗
坚持下去,身体习惯了就好了
其实正常吃饭可以减肥的 没必要这样 容易掉头发
现在很多外卖 堂食的菜都会放糖 真的吃不惯
无糖可乐
低血糖吧 饿了就心慌 手抖
喝什么饮料
正常,可以试试喝美式,如果不适应可以从无糖拿铁开始试着慢慢再试美式冷萃那些
你没戒碳水啊,饿的吧
戒糖了啊,我对饮料感觉重度依赖
是不是低血糖?我有时候饿了就这样,发慌发抖,以前也只喝饮料,基本不喝水,去年戒了,现在喝凉白开,饮料都不想喝,其实减肥不用那么狠,早饭正常吃,午饭主食少吃点,菜正常吃,晚饭早点吃,五点前吃,吃六七分饱,每天运动一个小时,慢慢就减下去了
自己榨果汁呗
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