腿像灌铅,气短胸闷,恶心干呕。阿擦
有太阳 好羡慕
主要是冷空气一下太多入胃了
不跑步的人别勉强了,天天10km,20km的路过。
平时多运动运动 循序渐进吧
先400吧,慢慢加
跑那么多 小心尿血
跑那么多 小心拨浪盖
慢慢加,先整个400
老哥,慢慢来
平时没咋动的,不要突然吓跑。
全马跑过几次?
昨晚才跑的8km,要不是老婆来电话还准备接着跑,根本停不下来
空气AQI 看一下再跑
能跑8KM才是正常人体质
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