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自在自如
2022-08-14 21:21（水贴）跑步有9个月了，看到吧里靠谱男人发的，我也发下。
刚跑完5KM间歇跑,感觉很舒服。
从最开始跑鞋都没买，3KM都很吃力，到现在跑了1000多KM了，跑废了很多跑鞋。
锻炼身体，减肥。
祝大家都有个好身体加果更多操作
我也说一句...
墨茜
不错，继续加油
回复2022-08-14 21:28相约永久
引用：也想跑，老哥有啥经验建议不买跑鞋，跑前跑后拉伸，然后先循序渐进，注意心率。速度第二，心率第一
回复2022-08-14 21:22特别关心
引用：跑步机上跑吗户外啊
回复2022-08-14 21:32天魔之剑
增肥呢
回复2022-08-14 21:24走马观花
什么app
回复2022-08-14 21:32三生の烟火
引用：减了多少了额？30斤吧
回复2022-08-14 21:30快乐就好
配速4分15，很牛了
回复2022-08-14 21:27听风细雨
心率多少?
回复2022-08-14 21:27
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