RT 本人今年30 平时有注意护肤和抗紫外线 然后工作社交少也很少讲话(爱好是看书和运动) 眼部以下几乎没有皱纹。就是额头纹很重(工作内容大多是需要思考的这种 所以经常皱着眉想事情,但是额头被头发挡住了所以别人也看不到) 很多人说我像20岁出头,我问他们原因,他们说我脸上没有一点皱纹还很紧致 所以对于抗衰老 我个人经验主要是以下几点:1 年龄是不可控因素,这个没办法。2 防晒的占比很大 防晒做好了抗衰老效果最好 比如白天能不出门就别出去 非要出门就做好防晒 我记得是看过一个70岁货车司机单边脸长期晒光 然后两边脸差距巨大 晒光的那边脸可以老10岁3 表情管理 没事的话就不要做很浮夸的表情 少说话减轻皱纹或者防止皱纹的产生 可以学习下表情管理 在有需求的时候再运用表情 我看的有这个教程:4https://www.bilibili.com/video...rom=333.999.0.0 感觉真的很厉害 原来还可以控制面部的表情来减少使用抗衰老4 抗糖和护肤 少吃高GI的碳水高GI食物会让血糖迅速上升,对细胞氧化等等过程负担太大。护肤就不说了 吧里活动多囤神仙水 雅诗兰黛这些。5 生活作息 睡眠充实且规律就可以6 适当运动 适当运动的话肌肉会更紧实, 所以看上去就会年轻 不然就是很松弛的状态(我就是经常运动 所以皮肤很紧致)7 心情愉悦 感觉心情愉悦和表情管理是一个道理 心情好的人面部放松 没有表情所以会好一点。整天抱怨苦兮兮的人 就会容易长皱纹,因为肌肉无时无刻都在紧张状态8 对已经有皱纹的部分 可以用一些护肤品做按摩操之类的改善。亲测也是有效果的(B站都有视频 可以去搜相关的) 然后平时注意少做相关的表情 我最近很少皱眉发现额头纹就有减轻了。以上都是个人的体验感觉 如果有不对的地方欢迎大神们一起讨论。
优秀
不是的 我感觉还是抗紫外线+表情管理最重要 神仙水这些只是属于保湿的范畴吧
棒棒哒
你觉得呢?我感觉防晒是最重要的啊 看了一些相关视频也是说 量化来说 防晒大概占到60%的效果 其他加起来也才40%
抗糖我觉得最难,管住嘴人生少很大乐趣
你是gege还是mm?
说那么多,就神仙水+运动+休息才是真道理
不是的 我感觉还是抗紫外线+表情管理最重要 神仙水这些只是属于保湿的范畴吧,不然为啥我额头纹非常重,脸上完全没皱纹呢?我神仙水用的时候也是全脸涂的。。
防晒,不管季节
感觉你没找着要领。
你觉得呢?我感觉防晒和表情管理是最重要的啊 看了一些相关视频也是说 量化来说 防晒大概占到60%的效果 其他加起来也才40% 然后表情管理我是个人经验得出的,因为我几乎不做表情 工作也是技术类型的 所以我基本不用讨好别人等等就不做表情的,脸上完全没皱纹。可是额头经常思考就很重的皱纹。。
精致BOY
好吧,和你探讨一下。你说的防晒、运动、睡眠都是对的,但人真正老了,却是身体的老,不光是面部,光搞面部就只是表面。衰老的原因是氧化作用,实际就是你吃的肉太多,如果真要阻止它,就要尽是吃素,然后也不能吃的太饱,尽最大限度减少氧化作用。看一下西方国家的人老的特别快就是这个原因。
防光老化,抗糖,维A酸
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