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  • 美好时光

    2022-04-14 20:48

    好像吧里锻炼的人多啊。

    说来听听你们的运动量
    我的:每天150个高位俯卧撑,半个小时的慢跑
    连续十年了,年轻时,200个高位俯卧撑,120个器械夹胸,大概三天一次100个仰卧起坐。现在有小孩了,锻炼少了,我想听听各位都是怎么安排运动量的

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