说来听听你们的运动量
我的:每天150个高位俯卧撑,半个小时的慢跑
连续十年了,年轻时,200个高位俯卧撑,120个器械夹胸,大概三天一次100个仰卧起坐。现在有小孩了,锻炼少了,我想听听各位都是怎么安排运动量的
![]() | 2022-05-25 01:43 |
![]() | 2023-08-11 13:33 |
![]() | 2023-06-04 02:19 |
![]() | 2022-01-13 21:40 |
![]() | 2022-09-18 19:35 |
![]() | 2022-04-14 21:06 |
![]() | 2022-04-14 21:04 |
![]() | 2022-04-14 21:02 |
![]() | 2022-04-14 21:00 |
![]() | 2022-04-14 20:58 |